BETA
CUỘC SỐNG AN TOÀN

Chủ nhật 05/04/2020 16:09

Đăng ký nhận tin tức mới

8 bí quyết tăng cường sức đề kháng bảo vệ bạn khỏi virus corona

Ánh Dương (T.H) 05/02/2020 16:29

Trong lúc dịch viêm phổi cấp do virus corona đang diễn biến phức tạp, một trong những cách tốt nhất để tự bảo vệ bạn là tăng cường sức đề kháng.
8 bi quyet tang cuong suc de khang bao ve ban khoi virus corona

Uống trà hoa cúc tím (Echinacea): Trà hoa cúc tím chứa các thành phần kháng viêm, nhờ đó giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục nếu bạn đang mắc các bệnh do virus gây ra. Bạn có thể uống sirô hoa cúc tím hoặc trà hoa cúc tím 2 - 3 lần/ngày.

8 bi quyet tang cuong suc de khang bao ve ban khoi virus corona

Cười nhiều: Cười làm tăng lượng tế bào bạch cầu tiêu diệt virus và vi khuẩn trong cơ thể. Cười còn giúp tăng lượng kháng thể trong khoang mũi và khoang hô hấp, giúp loại bỏ các vi sinh vật trước khi chúng kịp gây bệnh.

8 bi quyet tang cuong suc de khang bao ve ban khoi virus corona

Vận động nhiều hơn: Nghiên cứu cho thấy những người thừa cân dễ mắc bệnh hơn, và tế bào bạch cầu ở những người này cũng bị giảm khả năng chống lại các mầm bệnh như vi khuẩn hay virus. Tập thể dục điều độ là một cách để bạn bảo vệ mình khỏi bệnh tật.

8 bi quyet tang cuong suc de khang bao ve ban khoi virus corona

Ăn nhiều nấm hơn: Các loại nấm như nấm linh chi hay nấm hương đều giàu các chất tăng cường sức đề kháng, kích thích cơ thể sản sinh nhiều bạch cầu hơn để luôn sẵn sàng chống lại các vi khuẩn và virus.

8 bi quyet tang cuong suc de khang bao ve ban khoi virus corona

Nghỉ ngơi đủ: Căng thẳng và áp lực kéo dài làm suy giảm chức năng hệ miễn dịch, do đó cơ thể rất dễ mắc các bệnh do virus và vi khuẩn gây ra. Hãy thư giãn ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng cách đọc sách, tập yoga, nghe nhạc, hoặc thiền.

8 bi quyet tang cuong suc de khang bao ve ban khoi virus corona

Ăn nhiều tỏi: Tỏi có khả năng làm tăng lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể, giúp chống lại vi khuẩn và virus trước khi chúng kịp gây bệnh. Tỏi giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng chống chọi với bệnh tật về lâu dài.

8 bi quyet tang cuong suc de khang bao ve ban khoi virus corona

Giảm ăn đường: Hạn chế ăn các thực phẩm chứa đường nhân tạo sẽ giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch. Nghiên cứu cho thấy chỉ 10 thìa đường đã khiến hệ miễn dịch không hoạt động hiệu quả, làm bạn dễ mắc các bệnh do vi khuẩn và virus gây ra.

8 bi quyet tang cuong suc de khang bao ve ban khoi virus corona

Hát: Nghe có vẻ ngạc nhiên nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy hát kích thích hoạt động của lách, làm tăng mật độ kháng thể trong máu. Bạn không cần phải hát hay - ngâm nga trong phòng tắm hay khi làm việc cũng đủ để đem lại hiệu quả.

Bạn dễ bị nhiễm bệnh hơn khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống thấp. Do đó hãy luôn giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là bàn chân và cổ họng.

8 bi quyet tang cuong suc de khang bao ve ban khoi virus corona Công nhân rục rịch chuẩn bị thực phẩm đối phó "mùa dịch" viêm phổi do virus corona

Dịch viêm phổi cấp đang khiến công nhân tại các khu công nghiệp khá lo lắng. Họ hạn chế ra đường, tiếp xúc với mọi ...

8 bi quyet tang cuong suc de khang bao ve ban khoi virus corona Đồng Nai: Bắt quả tang cơ sở giết mổ lợn chết quy mô lớn tại TP Biên Hòa

Chiều qua 29/1, Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về tham nhũng, kinh tế, buôn lậu (PC03), Công an tỉnh Đồng Nai đã bắt ...

8 bi quyet tang cuong suc de khang bao ve ban khoi virus corona Giảm nguy cơ mắc chủng virus corona: Chú ý khi mua sắm tại chợ thực phẩm tươi sống

Viêm phổi Vũ Hán là bệnh do chủng virus corona mới gây ra, đến thời điểm hiện tại chưa có thuốc chữa và mỗi người ...

8 bi quyet tang cuong suc de khang bao ve ban khoi virus corona Nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ của các món ăn cay

Một nghiên cứu trên 500.000 người Trung Quốc đã cho thấy những người thường xuyên ăn thức ăn cay có tuổi thọ cao hơn 14% ...

 

 

Theo kinhtemoitruong.vn/VOV
Chia sẻ ngay:
Xem phiên bản mobile