Chủ nhật 31/05/2020 10:15
nha-may-alumin-nhan-co

8 sai lầm tai hại khi giảm cân

Làm đẹp - Ánh Dương (T.H)

Mùa đông khiến cho các bạn ăn nhiều hơn và ngon miệng hơn, đó cũng là một trong những nguyên nhân gây lên thừa cân hay còn gọi là béo phì. Nhất là thời điểm này khi tết đã cận kề thì các bạn lại đua nhau tìm cách giảm cân nhanh để mặc váy đẹp du xuân đón Tết. Tuy nhiên, vì những sai lầm này mà quá trình giảm cân của bạn không bao giờ thành hiện thực.
8 sai lam tai hai khi giam can
Việc ăn quá ít sẽ làm tăng cảm giác đói, và điều này không tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, lượng calorie nạp vào là quá ít cũng làm chậm quá trình trao đổi chất, dẫn đến việc giảm cân chậm hơn. Ảnh: Minh họa

Không ăn bữa chính: Cách này còn có thể tránh được việc giảm cơ, thích hợp dùng để giảm cân trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, cách giảm cân này cũng sẽ làm tăng gánh nặng lên gan và thận, thậm chí sẽ xuất hiện tình trạng mỏi mệt, hôi miệng, rối loạn chức năng não, có sự nguy hiểm nhất định. Lượng tinh bột cần được khống chế nhưng không nên bị loại bỏ hoàn toàn.

Quá tin vào các loại thuốc giảm cân: Năm 2008, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm hay Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Thuốc Hoa Kỳ (FDA) lần đầu tiên công bố 28 nhãn hiệu thuốc giảm cân có chứa độc tố có hại cho cơ thể.

Tuy nhiên, chỉ trong thời gian ngắn con số này đã liên tiếp được cập nhật và hiện nay đã có hơn 70 tên thuốc được kê khai trong danh sách đen. Ngay cả những thuốc giảm cân an toàn cũng có những tác dụng phụ mà các cơ quan chức năng chưa phát hiện ra, vì vậy, đây là một cách giảm cân sai lầm.

Uống cafe giảm cân: Uống cafe có thể tạm thời làm tăng chức năng trao đổi chất, nhưng nó không thể giảm cân.

Không ăn tối để giảm cân: Ăn ít đi một bữa cơm tất nhiên có thể giảm cân, nhưng điều quan trọng vẫn là khống chế tốt lượng calo.

Ra mồ hôi không đồng nghĩa với việc giảm được cân: Việc ra mồ hôi chỉ có thể chứng minh một điều rằng nhiệt độ cơ thể bạn lên cao và cần hạ nhiệt độ, không có quan hệ trực tiếp đến việc bạn tiêu thụ bao nhiêu calo.

Lợi dụng kỳ kinh nguyệt để giảm cân: Thời kỳ kinh nguyệt, quá trình trao đổi chất của con người có sự thay đổi, ví dụ như giai đoạn thể vàng nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao. Theo lý thuyết thì tốc độ trao đổi chất cơ bản sẽ tăng từ 50-100 kcal.

Tiêu chảy để giảm cân: Mất nước sẽ dẫn đến giảm trọng lượng, mà theo quá trình tiêu chảy là nhiều chất dinh dưỡng cũng theo đó mà mất đi, lượng calo lấy vào không đủ sẽ khiến cân nặng giảm đi. Những cách làm này sẽ gây nên rối loạn chức năng đường ruột, bệnh sẽ phát triển thành táo bón và thậm chí ảnh hưởng đến hệ vi khuẩn đường ruột, làm giảm khả năng miễn dịch của con người.

Khi biết một món ăn là có lợi cho sức khỏe, chúng ta có thể vô tư ăn chúng, thậm chí là ăn nhiều hơn thường ngày. Điều này không những làm tăng lượng calorie hấp thụ, mà còn khiến lượng dinh dưỡng bị mất cân bằng. Nói chung, hậu quả là bạn không giảm cân được. Vì thế các bạn hãy ăn cho đủ bữa, nhưng là ăn lành mạnh để giảm cân an toàn nhé.

8 sai lam tai hai khi giam can Hứa gì nữa, chuyển tiền đi!

Nửa tháng đã trôi qua, kể từ sau chiến thắng lịch sử của đội tuyển bóng đá nữ Việt Nam tại đấu trường SEA Games ...

8 sai lam tai hai khi giam can Dàn hàng 2 khi lên cầu, nữ sinh đi xe gắn máy suýt mất mạng vì bị cuốn vào bánh xe bồn

Cảnh tượng nữ sinh dàn hàng 2 khi lên cầu bị cuốn vào bánh xe bồn khiến cho nhiều người chứng kiến không khỏi giật ...

8 sai lam tai hai khi giam can Hưng Yên: Nam công nhân bị trúng gió ngất lịm trên đường đi làm về

Tối nay, 18/12 vào lúc khoảng 20h10'một nam công nhân của Công Ty Coca - cola Việt Nam ( làm việc tại NPP khu vực ...

 

 

Theo giadinh.net.vn/kenh14.vn
Chia sẻ

Tin cùng chuyên mục

ki 4 venus dung giay phep hoat dong cua benh vien tham my kangnam de quang cao

Sống khỏe -

Kì 4: Venus dùng giấy phép hoạt động của Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam để quảng cáo?

Hiện tại, trên website của Thẩm mỹ viện Quốc tế Venus đăng thông tin số giấy phép hoạt động và chứng chỉ hành nghề trùng với Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam Hà Nội.

tai sinh da tang chi la my tu tu xung de nang tam dang cap

Làm đẹp -

“Tái sinh đa tầng” chỉ là “mỹ từ” tự xưng để nâng tầm đẳng cấp

Lo lắng cho sức khỏe của mình, ngày 20.5, chị H.N đã đến gặp chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ để làm rõ những thông tin liên quan đến quy trình Tái sinh đa tầng mà chị đã sử dụng. “Tái sinh đa tầng chỉ là “mỹ từ”. Ở đây đang có yếu tố lừa dối khách hàng”. Đại tá, Bác sĩ Nguyễn Tài Sơn, nguyên Trưởng Khoa Phẫu thuật Thẩm mỹ tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Phó Chủ tịch Hội Phẫu Thuật Tạo hình Thẩm mỹ Việt Nam khẳng định.

ky 2 su that ve cai goi la cong nghe tai sinh da tang cua venus

Làm đẹp -

Kỳ 2: Sự thật về cái gọi là công nghệ “Tái sinh đa tầng” của Venus

Trước những biến chứng bất thường xuất hiện trên cơ thể của chị N.T.H.N. sau khi chị này sử dụng dịch vụ làm đẹp “Tái sinh đa tầng” tại cơ sở Thẩm mỹ viện Quốc tế Venus (78 Trung Kính, Hà Nội), nhóm PV Cuộc sống an toàn đã tìm hiểu về công nghệ được quảng cáo là “siêu phẩm làm đẹp” này.

venus da tiem gi khien khach hang phai di keu cuu

Làm đẹp -

Venus đã tiêm gì khiến khách hàng phải đi kêu cứu?

Sau khi sử dụng dịch vụ "Tái sinh đa tầng" tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Venus, chị N.T.H.N (Hà Đông, Hà Nội) rơi vào trạng thái lo lắng, mất ăn mất ngủ vì không rõ họ đã tiêm cho mình chất gì. Để bảo vệ quyền lợi của mình, chị  H.N đã gửi đơn tới các cơ quan chức năng “kêu cứu”.

cach cham soc lan da de tranh xa mun trung ca

Làm đẹp -

Cách chăm sóc làn da để tránh xa mụn trứng cá

Mụn trứng cá (còn gọi là “mụn trứng cá thể thông thường”) là một căn bệnh về da, biểu hiện ở sự tổn thương thường gọi là mụn nhọt. Mặc dù thường xuất hiện trên mặt và lưng ở thanh thiếu niên, mụn trứng cá có thể xảy ra ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể và ở mọi độ tuổi. Tuy không thay đổi được một số yếu tố, chẳng hạn như tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể thực hiện các bước phòng tránh và ngăn ngừa mụn trứng cá.

mac am va dep dip tet nguyen dan canh ty 2020

Làm đẹp -

Mặc ấm và đẹp dịp Tết nguyên đán Canh Tý 2020

Theo dự báo của Trung tâm Khí tượng Thủy văn Quốc gia, Tết Nguyên Đán Canh Tý 2020, miền Bắc sẽ có không khí lạnh, mưa phùn, rét đậm. Đây có lẽ là tin không vui đối với nhiều người dân, đặc biệt là với cánh chị em CBCNVLĐ khi không thể khoắc cho mình những bộ váy xinh tôn lên vóc dáng của mình.

Đọc thêm

thieu nu goc viet song thuc vat sau ca nang nguc hong

Làm đẹp -

Thiếu nữ gốc Việt sống thực vật sau ca nâng ngực hỏng

Gia đình cô gái gốc Việt Emmalyn Nguyễn mới đây nộp đơn lên tòa án quận Arapahoe, bang Colorado – Mỹ kiện bác sĩ, điều dưỡng vì bất cẩn trên bàn mổ, bỏ mặc khiến con gái hôn mê sau phẫu thuật nâng ngực.

gap hoa vi mua thuoc tri mun tren mang

Làm đẹp -

"Gặp họa" vì mua thuốc trị mụn trên mạng

Qua lời quảng cáo trên Facebook, bệnh nhân đặt mua và sử dụng bộ sản phẩm điều trị mụn, gồm thuốc nam dạng viên hoàn uống và thuốc bôi rửa. Sau 1 tháng tổn thương trứng cá của bệnh nhân biến mất, nhưng sau 2 tuần xuất hiện trở lại ồ ạt, thêm nhiều sẩn mụn mủ ở mặt, cổ và các tổn thương sẩn mụn mủ rải rác tay, thân mình.

cham soc da don tet nhu the nao de vua an toan vua hieu qua

Làm đẹp -

Chăm sóc da đón Tết như thế nào để vừa an toàn vừa hiệu quả?

Những ngày cận Tết, nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ lại càng tăng cao. Đặc biệt là với làn da, ai cũng mong muốn sở hữu làn da căng tràn, sức sống. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em bỏ túi một vài bí quyết hay về chăm sóc da.

them mot nu benh nhan bi tai bien khi hut mo tai tham my vien viet han

Làm đẹp -

Thêm một nữ bệnh nhân bị tai biến khi hút mỡ tại thẩm mỹ viện Việt Hàn

Tại thẩm mỹ viện Việt Hàn, ngay sau ca tai biến hút mỡ bụng làm tử vong nam giới 43 tuổi, công tác tại Công an TP. Phúc Yên, tỉnh Vĩnh Phúc thì cũng ngay trong ngày hôm đó lại có thêm 1 bệnh nhân nữ đến hút mỡ 2 mặt trong của đùi và bụng dưới. Bệnh nhân 28 tuổi đã bị bỏng độ 3 trong khi mỡ vẫn còn nguyên.

nhung bien chung kho luong khi phau thuat tham my

Làm đẹp -

Những biến chứng khó lường khi phẫu thuật thẩm mỹ

Tiêm filler quá mạnh tay có thể dẫn tới mù mắt, tai biến mạch máu não; tạo hình thành bụng không nắm vững chuyên môn dẫn tới đứt mạch máu thành bụng hoặc thực hiện nội soi để đặt túi ngực nhưng không có kỹ thuật chuẩn gây chảy máu ồ ạt… Rất nhiều biến chứng do phẫu thuật thẩm mỹ ở những cơ sở không bảo đảm uy tín, chuyên môn không cao và không thực hiện đúng quy trình kỹ thuật dẫn tới người bệnh tiền mất, tật mang.

bi quyet cho da dep dang xinh nhu sao han

Làm đẹp -

Bí quyết cho da đẹp, dáng xinh như sao Hàn

Ăn uống là một trong các yếu tố ảnh hưởng đến dáng và da. Vậy ăn uống như thế nào để có dáng đẹp với những đường cong tuyệt mỹ, “gò đồi” đầy đặn, không béo phì cũng chẳng gầy còm và một làn da đẹp, hồng hào?

nguoi dan ong tu vong khi hut mo bung o tham my vien viet han la can bo cong an

Làm đẹp -

Người đàn ông tử vong khi hút mỡ bụng ở thẩm mỹ viện Việt Hàn là cán bộ công an

Vào lúc 15h ngày 27/12, tại trung tâm Thẩm mỹ viện Việt Hàn, địa chỉ số 83 Nguyễn Khang, quận Cầu giấy, Hà Nội có rất đông người dân tập trung xôn xao bàn tán về một trường hợp tử vong. Theo đó, danh tính nạn nhân tên D., 43 tuổi. Nạn nhân tử vong trong quá trình hút mỡ bụng tại thẩm mỹ viện.

4 xu huong make up auto dep cho cac nang mua dong nam nay

Làm đẹp -

4 xu hướng make up "auto" đẹp cho các nàng mùa đông năm nay

Giữa vô vàn những xu hướng trang điểm mới lạ thì 4 xu hướng sau đây vẫn là "tứ trụ" trong từ điển tô vẽ của các cô nàng. Để có một làn da thật sự mềm mịn và đẹp không tỳ vết, bạn nên bỏ túi những bí quyết sau.

tiem chat lam day va nhung dieu quan trong ban can biet

Làm đẹp -

Tiêm chất làm đầy và những điều quan trọng bạn cần biết

Chất làm đầy (filler) là các hoạt chất tổng hợp được dùng để thay thế hoặc tăng thể tích mô bị mất do chấn thương, phẫu thuật, lão hóa da hoặc để cải thiện đường nét thẩm mỹ trên khuôn mặt. Tuy nhiên cũng như các can thiệp khác, mọi thứ phải được thực hiện một cách an toàn, để giảm thiểu biến chứng. Vậy làm sao để dự phòng những biến chứng khi tiêm Filler?        

6 meo hay giup phai dep giam quang tham cho doi mat

Làm đẹp -

6 mẹo hay giúp phái đẹp giảm quầng thâm cho đôi mắt

Mắt có quầng thâm xung quanh là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Ngoài lý do di truyền thì hầu hết nguyên nhân gây nên hiện tượng thâm quầng mắt là do thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, mệt mỏi, dị ứng và căng thẳng.    

Xem phiên bản di động