BETA
CUỘC SỐNG AN TOÀN

Thứ năm 09/04/2020 14:58

Đăng ký nhận tin tức mới

Bí quyết cho da đẹp, dáng xinh như sao Hàn

Ánh Dương (T.H) 29/12/2019 23:31

Ăn uống là một trong các yếu tố ảnh hưởng đến dáng và da. Vậy ăn uống như thế nào để có dáng đẹp với những đường cong tuyệt mỹ, “gò đồi” đầy đặn, không béo phì cũng chẳng gầy còm và một làn da đẹp, hồng hào?
bi quyet cho da dep dang xinh nhu sao han
Song Hye Kyo (36 tuổi),“Nữ thần quốc dân” cho biết mình không bao giờ ăn sô cô la, uống nước ngọt, trà đen hay đồ ăn vặt. Thay vào đó, cô chọn ăn nhiều trái cây, rau củ, trứng. Mỗi buổi sáng, cô uống đủ hai cốc nước ấm trước khi bắt đầu ngày mới.

 

bi quyet cho da dep dang xinh nhu sao han

Park Shin- Hye (27 tuổi): Là một trong những ngôi sao sáng của nền điện ảnh Hàn Quốc, Park Shin-Hye ngày càng nổi tiếng hơn sau loạt phim truyền hình “Người thừa kế” và “Pinochio”. Khi được hỏi về bí quyết sở hữu làn da đẹp, cô tiết lộ mình đã ăn mật ong từ bé để giữ da luôn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt.

bi quyet cho da dep dang xinh nhu sao han
Bên cạnh việc dùng mặt nạ giấy hằng ngày, Ha Ji Won ăn nhiều thực phẩm lành mạnh như trái cây, quả hạch và sữa chua. Cô cũng tiết lộ một công thức nước uống khiến cho làn da đang mệt mỏi có thể trở nên căng mọng ngay vào sáng hôm sau. Công thức đó bao gồm 1 chai rượu Soju, 3 quả chanh, nước tonic, Sprite và 1 muỗng đầy mật ong. Cô gọi đó là nước uống Soju-chanh thần thánh.
bi quyet cho da dep dang xinh nhu sao han
Truyền thông Hàn Quốc ưu ái gọi Jang Na Ra là “Mỹ nữ có gương mặt trẻ thơ”. Nữ diễn viên tiết lộ rằng cô luôn uống đủ hai lít nước mỗi ngày để duy trì làn da đẹp, ngoài ra cô rất thích ăn táo, kiwi, dâu tây và các loại hạt.
bi quyet cho da dep dang xinh nhu sao han
Cô tiết lộ mình không bao giờ ăn những thực phẩm chế biến sẵn. Hằng ngày đều cung cấp hai lít nước nước cho da, ngoài ra, thực phẩm làm đẹp yêu thích của cô là trà xanh và nho. Người hâm mộ cô cũng biết Lee Young Ae thậm chí tự trồng rau tại nhà, cô luôn chú trọng chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình nhỏ bằng những thực phẩm xanh, sạch nhất. Ở lứa tuổi 46, làn da của “nàng Dae Jang Keum” vẫn căng bóng, mịn màng như thuở đôi mươi.

Bên cạnh đó còn có các thực phẩm bổ dưỡng cho da đẹp, dáng xinh như:

Các loại đậu: thường có một lớp vỏ mà các thành phần được chứa trong đó có khả năng thúc đẩy tuyến vú phát triển, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Đậu tương, đậu phụng, hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein. Hạnh đào, vừng cùng nhiều cây họ đậu khác đều rất tốt cho ngực.

Trứng và sữa: những thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất…giúp cho vòng 1 phát triển đầy đặn, không quá to quá nhỏ. Nên thường xuyên ăn trứng và sữa, mỗi ngày 1 ly sữa và 1 quả trứng.

Cá: chứa nhiều axít béo omega-3 và vitamin D. Cả 2 loại dưỡng chất này đều rất cần cho sự khoẻ mạnh của “gò đồi”. Vì vậy nên bổ sung cá vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Rau xanh: nên ăn nhiều các loại rau xanh như bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ.

Vitamin A, C, E là những vitamin chống oxy hóa rất tốt, giúp thải loại các gốc tự do và các độc tố ra khỏi cơ thể. Chất chống oxy hóa và chất xơ còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú là một căn bệnh hay gặp ở nữ giới.

Các loại rau xanh nhiều lá còn chứa nhiều chất sulforaphan và indols, có khả năng đánh tan các chất độc và chất sinh ung thư. Để tránh hiện tượng các chất dinh dưỡng bị thất thoát, nên chế biến các món rau bằng cách luộc.

Ngó sen: chứa nhiều đạm, vitamin C, asparagine. Các loại chất này giúp tăng cường sức đề kháng  cho cơ thể, giúp da mịn màng.

Cà rốt: nếu khẩu phần hàng ngày  thiếu vitamin A, da sẽ bị khô và nứt nẻ. Cà rốt giàu vitamin A, không chỉ tốt cho mắt, hệ hô hấp và hệ tiêu hóa mà còn là yếu tố cần thiết trong quá trình phục hồi các tế bào da.

Gan bò heo: chứa nhiều vitamin, khoáng tố, đặc biệt là vitamin A tốt cho làn da và vitamin B12 giúp tái tạo hồng cầu, từ đó gia tăng lưu lượng máu đến nhiều cơ quan trong đó có da, làm cho da mịn màng hơn.

bi quyet cho da dep dang xinh nhu sao han Thái Nguyên: Chó Pitbull cắn hai mẹ con khiến bé 4 tuổi đứt khí quản, mẹ thủng trán

Trong lúc chơi ở nhà bác ruột, hai mẹ con bé gái 4 tuổi ở TP Thái Nguyên bị chó Pitbull tấn công, dẫn tới ...

bi quyet cho da dep dang xinh nhu sao han Thưởng Tết: Đòn bẩy hay gánh nặng?

Trong 0,32 giây, Google cho hơn 76 triệu kết quả với từ khóa “thưởng Tết”. Điều đó cho thấy thưởng Tết có lẽ là vấn ...

bi quyet cho da dep dang xinh nhu sao han Chết vì ...vòng 2

Cái chết đột ngột vì "vòng 2" của một cán bộ CA tỉnh Vĩnh Phúc tại Thẩm mỹ viện Việt Hàn đóng trên địa bàn ...

 

 

 

Theo suckhoedoisong.vn/dep.com.vn
Chia sẻ ngay:
Xem phiên bản mobile