Thứ tư 28/10/2020 09:01
agribank-vietcombank

Cách chăm sóc làn da để tránh xa mụn trứng cá

Ăn, ở - Hoàng Hà (T.H)

Mụn trứng cá (còn gọi là “mụn trứng cá thể thông thường”) là một căn bệnh về da, biểu hiện ở sự tổn thương thường gọi là mụn nhọt. Mặc dù thường xuất hiện trên mặt và lưng ở thanh thiếu niên, mụn trứng cá có thể xảy ra ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể và ở mọi độ tuổi. Tuy không thay đổi được một số yếu tố, chẳng hạn như tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể thực hiện các bước phòng tránh và ngăn ngừa mụn trứng cá.
cach cham soc lan da de tranh xa mun trung ca

Rửa mặt mỗi ngày hai lần

Rửa mặt một lần vào buổi tối và một lần vào buổi sáng khi thức dậy. Khi rửa mặt, bạn nên rửa nhẹ nhàng với nước ấm (không dùng nước nóng). Độ ấm sẽ mở các lỗ chân lông và giúp quá trình làm sạch có hiệu quả hơn. Nhớ rằng nước rửa mặt không được nóng quá để tránh bỏng da.

Rửa mặt nhiều quá đôi khi cũng có hại. Mụn trứng cá không phải do da bẩn gây ra. Rửa mặt một lần buổi sáng, một lần buổi tối và khi trên mặt đổ nhiều mồ hôi hoặc tẩy trang đã là nhiều. Việc rửa mặt quá nhiều có thể gây kích ứng mụn trứng cá khiến cho tình trạng càng thêm trầm trọng. Nếu da khô, bạn nên dùng sữa rửa mặt gốc dầu hoặc có chất dưỡng ẩm. Da dầu thường không cần loại sữa rửa mặt có chất dưỡng ẩm. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận tránh để da quá khô. Nếu bạn cảm thấy da căng sau khi rửa mặt thì nghĩa là sữa rửa mặt của bạn quá mạnh.

Rửa tay trước khi rửa mặt

Nếu bàn tay bạn nhiều dầu và bẩn thì việc rửa mặt sẽ không đạt hiệu quả cao. Bạn hãy rửa tay trước khi rửa mặt để có kết quả tốt nhất. Không rửa hoặc chà quá mạnh. Một số người thích rửa mặt bằng khăn, nhưng điều này có thể gây kích ứng hơn và khiến cho da dễ nổi mụn hơn. Dùng tay rửa mặt nhẹ nhàng là cách tốt nhất để làm sạch da.

Dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa mặt

Dưỡng ẩm cho da cũng quan trọng như rửa mặt. Khi rửa mặt, bạn đã lấy đi lớp dầu và độ ẩm trên da, khiến da tiết thêm dầu và bã nhờn để bù lại. Làn da sẽ cần có thêm độ ẩm. Bạn hãy bổ sung độ ẩm cho da bằng cách dùng sản phẩm dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa mặt.

Tránh đi ngủ với lớp trang điểm còn trên mặt. Mỹ phẩm trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá. Nhớ rửa mặt sau khi tẩy trang.

Cố gắng đừng sờ tay lên mặt

Bàn tay là môi trường sinh sôi của vi khuẩn vì tay thường chạm vào nhiều thứ. Sờ tay lên mặt là điều tối kỵ vì hành động này có thể khiến vi khuẩn lây lan. Vi khuẩn trên mặt càng ít thì bạn càng ít gặp nguy cơ bị nổi mụn.

Thường xuyên giặt vỏ gối

Chất dầu trên vỏ gối có thể gây ra mụn trứng cá vì đó là nguồn lây lan bụi bẩn, dầu mỡ và da chết. Giặt vỏ gối ít nhất mỗi tuần một lần, nhưng bạn có thể thực hiện hàng ngày nếu thấy lời khuyên này đem lại sự khác biệt lớn.

Tránh ánh nắng trực tiếp

Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp quá nhiều có thể gây hại cho da. Có lẽ bạn đã biết rằng điều này có thể dẫn đến ung thư da, nhưng bạn có biết là nó cũng khiến mụn trứng cá trầm trọng hơn không? Khi ra ngoài trời hoặc khi định ở dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, bạn hãy thoa kem chống nắng “noncomedogenic” để chống lại các tia có hại. Noncomedogenic có nghĩa là không gây tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, bạn cũng nên đội mũ. Lưu ý rằng một số loại thuốc bôi trị mụn có thể làm tăng nguy cơ tổn thương da do ánh nắng.

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn cân bằng với nhiều rau và hoa quả, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và quả hạch cùng với các chất béo lành mạnh (chẳng hạn như a-xít béo omega-3) có thể giúp cơ thể chống lại mụn trứng cá, đồng thời cung cấp thêm năng lượng và giúp bạn khỏe mạnh hơn. Ngoài các thực phẩm được liệt kê ở trên, bạn cũng nên cố gắng nạp đủ: Vitamin A. Vitamin A giúp cơ thể đào thải các protein và dầu gây mụn trứng cá. Ăn các thức ăn giàu vitamin A, bao gồm dầu cá, cá hồi, rau bina và bông cải xanh; Kẽm: Các nhà khoa học cho rằng kẽm tạo ra môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn. Các thực phẩm có hàm lượng kẽm cao bao gồm: gà tây, phôi lúa mì, hàu, hạt bí và lạc; A-xít béo omega-3. Các a-xít béo omega-3 kích thích sự thay thế của các tế bào khỏe mạnh và giảm viêm nhiễm. Một số loại a-xít béo omega-3 có thể kể đến là hạt lanh, cá hồi, hạt hướng dương và hạnh nhân.

Ngoài những lưu ý kể trên, bạn cũng cần tập thể dục thường xuyên và đi ngủ sớm, uống đủ nước để cung cấp nước cho cơ thể. Cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng là một cách để giúp bạn duy trì một làn da rạng rỡ.

cach cham soc lan da de tranh xa mun trung ca Covid-19: Cập nhật thông tin mới nhất ngày 21/5

Đến 7h sáng ngày 21/5, số người nhiễm Covid-19 trên toàn cầu đã lên tới hơn 5 triệu người với hơn 329 nghìn người đã ...

cach cham soc lan da de tranh xa mun trung ca Thiếu kiến thức an toàn, công nhân đốt xưởng gây thiệt hại nhiều tỷ đồng

Kết quả xưởng làm việc cháy, mức thiệt hại lên đến khoảng 60 tỷ đồng. Hiện công nhân này đã bị khởi tố. Điều này ...

cach cham soc lan da de tranh xa mun trung ca Vượt qua nỗi lo trầm cảm và cách để trở lại "trạng thái bình thường mới" hậu Covid-19

Sức khỏe tinh thần là một vấn đề cần được quan tâm đối với nhiều người trước bối cảnh đại dịch Covid-19 đã và đang ...

suckhoedoisong.vn/cuocsongantoan.vn
Chia sẻ

Tin cùng chuyên mục

Vì sao thiết chế công đoàn chưa phát huy hiệu quả?

Ăn, ở -

Vì sao thiết chế công đoàn chưa phát huy hiệu quả?

Sau hơn 3 năm thực hiện chủ trương xây dựng các khu thiết chế công đoàn cho công nhân lao động tại các khu công nghiệp, công tác đầu tư đã được triển khai trên phạm vi cả nước nhưng hiệu quả mang lại chưa đáp ứng sự kỳ vọng.

Thành phố Hội An, Quảng Nam: Gồng mình chống đỡ dịch bệnh với thiên tai

Ăn, ở -

Thành phố Hội An, Quảng Nam: Gồng mình chống đỡ dịch bệnh với thiên tai

Ảnh hưởng nặng nề từ dịch bệnh Covid-19 rồi mưa lũ mới đây khiến hoạt động du lịch của phố cổ Hội An dậm chân tại chỗ. Vừa mới chuyển động đã trở lại đìu hiu…

Công nhân lao động và mong muốn "đổi đời"

Ăn, ở -

Công nhân lao động và mong muốn "đổi đời"

Trước tình hình Covid-19 đang ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống công nhân lao động, đồng lương không đủ sống, nhiều công nhân không chỉ “tình nguyện” tăng ca đến tận đêm khuya, mà còn phải xoay xở kiếm việc làm thêm bên ngoài để có thêm thu nhập.

Khu công nghiệp Bắc Thăng Long: Tình trạng mất vệ sinh tại các quán ăn vặt

Ăn, ở -

Khu công nghiệp Bắc Thăng Long: Tình trạng mất vệ sinh tại các quán ăn vặt

Trong Khu công nghiệp Bắc Thăng Long có khoảng trên 300 nhà máy hoạt động. Đây là địa bàn thu hút hàng nghìn lao động từ khắp các tỉnh thành đến thuê trọ. Nhu cầu sinh hoạt, ăn uống theo đó cũng ngày càng gia tăng. Ngoài các chợ chính như chợ Bầu, chợ Mun… thì những quán ăn vặt tại các chợ cóc cũng “mọc lên như nấm” để phục vụ nhu cầu ăn uống của công nhân sau giờ làm. Tuy nhiên, vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm tại các hàng quán này hiện nay chưa được bảo đảm.

Cảnh đời nữ công nhân                               ly thân

Ăn, ở -

Cảnh đời nữ công nhân ly thân

Vóc dáng nhỏ nhắn, nụ cười hiền hậu luôn thường trực, ít ai biết chị Linh có biết bao nỗi tâm tư, nỗi lo toan cơm, áo, gạo tiền của một người mẹ đơn thân luôn dốc hết sức lo cho hai con ăn học.

Công nhân vui khoẻ vì có điểm sinh hoạt văn hoá, thể thao

Ăn, ở -

Công nhân vui khoẻ vì có điểm sinh hoạt văn hoá, thể thao

Điểm sinh hoạt văn hoá - thể thao tại Khu nhà ở công nhân Kim Chung (Đông Anh, Hà Nội) đã góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống cho các gia đình công nhân KCN Bắc Thăng Long.

Đọc thêm

Kỳ 4: Nghiện ma túy và những dấu hiệu đặc trưng

Ăn, ở -

Kỳ 4: Nghiện ma túy và những dấu hiệu đặc trưng

Những dấu hiệu điển hình sau đây sẽ giúp bạn có thể nhận biết được người thân hay những người xung quanh mình có nghiện ma tuý hay không.

Kỳ 3 : Các loại ma túy phổ biến

Ăn, ở -

Kỳ 3 : Các loại ma túy phổ biến

Hiểu rõ và đẩy đủ về những loại ma túy phổ biến, tác hại của ma túy cũng là một tronh những biện pháp phòng chống cho bản thân và gia đình.

Kỳ 2: Các loại ma túy phổ biến

Đời sống công nhân -

Kỳ 2: Các loại ma túy phổ biến

Từ những loại ma túy phổ biến ban đầu như heroin, cần sa… ngày nay, những loại ma túy tổng hợp xuất hiện ngày càng nhiều và gây ra tác hại to lớn đối với sức khỏe, tinh thần, thể chất và cuộc sống của người sử dụng chúng.

Công nhân lao động tham gia phòng, chống ma túy là bảo vệ chính bạn, gia đình và xã hội

Ăn, ở -

Công nhân lao động tham gia phòng, chống ma túy là bảo vệ chính bạn, gia đình và xã hội

Đừng để ma túy tổng hợp và các chất hướng thần hủy hoại cuộc sống của bạn!

Hô biến phòng trọ cũ kỹ thành homestay cao cấp với kinh phí thấp

Ăn, ở -

Hô biến phòng trọ cũ kỹ thành homestay cao cấp với kinh phí thấp

Với những người công nhân đang đi làm xa nhà, phòng trọ chỉ là nơi ở tạm thời đáp ứng những nhu cầu cơ bản. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một chút, phòng trọ hoàn toàn có thể trở thành một không gian đáng sống.

Xem phiên bản di động